Trincas #01 – Ano novo, resolução de sempre!

O novo ano já começou e com ele chega a vontade de (tentar) conquistar novos desafios.

Uma das muitas resoluções - ter uma alimentação mais saudável. Verdade?

Mas esta não deverá ser uma resolução apenas desta época em particular, nem de outra qualquer, mas sim de sempre e para sempre.

Porque mais do que o exterior, conta o interior. E não há nada que pague o viver com mais saúde.

Sonhar ainda é grátis, mas não modifica nada se não agirmos. Se quer ser saudável, faça por isso já hoje. Comece lentamente. E vá evoluindo.

Saiba que vão surgir obstáculos e que terá de ter força suficiente para os ultrapassar com sucesso. Mas se fracassar uma vez, não quer dizer que vai fracassar sempre! E errar é humano, portanto não se martirize e volte a focar-se no objectivo. Uma vez dentro do ritmo, vai ver que não vai querer outra coisa.

Adoptar um estilo de vida mais saudável no que à alimentação diz respeito, não tem de ser monótono. Aliás, se optar por algo monótono desconfie. E também não vá nas “cantigas” das dietas de X ou Y ou do medicamento Y ou Z. A curto prazo poderá achar que estão a fazer efeito, mas a médio prazo tornam-se perigosas. Diminuem a disponibilidade de nutrientes que são essenciais para que o nosso organismo trabalhe como deve trabalhar sem consequências. Além de que quando as pára, voltará a recuperar o que era antes ou, atrevo-me a dizer, ficar ainda pior.

O sucesso pode demorar, mas alcança-se.

Como diz Henry Ford, “O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar com mais inteligência”.

Seja inteligente e boas conquistas!

Trincas